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イオンスチーマーで美肌を保つには、肌についての基礎知識を勉強しましょう。このページでは骨盤や背骨についてまとめてみました。

骨盤や背骨

美肌作りに影響を及ぼしてしまう骨盤や背骨の歪みなんです。

骨盤や背骨が歪んでしまうと、美肌を作る体の内側のコンディションが悪くなり、美肌を作る肌細胞に栄養を運ぶ血液の循環も悪くなったりしますし、余分な老廃物が体に残ってしまうことで、美肌以外にも体のあちこちに悪影響を及ぼしてしまいます。

では、美肌や体に悪い影響を及ぼすこの骨盤や背骨の歪みはなぜ、起こるのでしょう。

その原因の１つに、骨盤を支える股関節の周りの筋肉が衰えがあります。

股関節は、体の構造的には骨盤の一部で骨盤と股関節を支えている筋肉も重複しています。

ですから、股関節の周りの筋肉が衰えていると、骨盤も不安定な状態になり、骨盤の位置がずれたり、脊椎との配列が悪くなったりします。

また、股関節や骨盤周辺には、下半身に血液を送るための太い血管が通っています。

さらに、股関節周辺にはリンパ液の中継地点でもあり、リンパ節も集中しています。

股関節の周辺は、血液やリンパ液が行き交う、大事な要所だといえます。

その股関節の機能が低下すると、血液やリンパ液の流れも停滞し、あなたの体にいろいろな悪影響を及ぼすのです。

たとえば、腸の働きが悪くなって消化不良や便秘になったり、下半身の血行が悪くなるので冷え症になったり、リンパ液の流れが滞ることは、むくみや肌荒れ、体調不良の原因ともいわれています。

みずみずしい肌

みずみずしい美肌でいたいというのは、女性であれば誰もが望んでいる事ではないでしょうか。

肌の表面にある角質層には、セラミドという物質があり、このセラミドが肌に水分を保ってくれているのですが、体内でこのセラミドが作られる量は、年齢とともに減少してしまいます。

そして、このセラミドが減った分だけ、肌の保水力は落ちてしまうのです。

肌が老化してくると美肌に必要な瑞々しさを失うのは、老化した肌は水分を長く保つ事ができないくなっってしまうからなんですね。

セラミドは、老化してしまった古い細胞から新しい細胞に生まれ変わる、肌のターンオーバーの時に作られるのですが、肌は年齢とともに老化してしまい身体の代謝機能が落ちてきてターンオーバーが乱れてきてしまい、セラミドがきちんと作られなくなるなるのです。

肌の老化現象を抑え、いつまでもうるおいのある健康的な美肌でいるためには、この失われたセラミドに似た働きをする成分をスキンケアで補う必要があります。

肌の老化を防ぎ、うるいを保って美肌を維持してくれるセラミドに似た働きをするものに、レシチンやユーカリエキスがあります。

その他にも、アミノ酸や尿素なども肌を保湿して老化を防ぐには効果的な成分です。

あと、ヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチン酸などは保湿力も高く、肌へのなじみもいいです。

それと、身体を温める根野菜（しょうがやごぼうなど）などで新陳代謝を高めたり、青魚などで良質な脂を摂って、あなたの体が作るセラミドの量を増やしていてください。

あなたも肌の老化を防いでうるおいのある美肌をつくりためにセラミドをきちんととってください。