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イオンスチーマーで美肌を保つには、肌についての基礎知識を勉強しましょう。このページではお酢についてまとめてみました。

お酢

美肌に効果的なものに、お酢があります。

お酢には、血行を改善する効果があり、血行がよくなるとお肌の表面の細胞まで栄養がきちんと行き届きはじめます。

またお酢には、肌をツルツルにしてくれるビタミンCや肌に栄養を運び血管を若く保ってくれるというビタミンEを効果的に摂取する手助けをします。

ですから、ビタミンCを多く含む食品やビタミンEを多く含む植物油で作った炒め物や揚げ物などを食べるときは、お酢と一緒に摂ることをオススメします。

美肌にとっても効果的なお酢ですが、このお酢を混ぜることで便秘改善やむくみ、水太りの改善など様々な相乗効果が期待できるのがバナナです。

バナナには、美肌に役立つビタミンＣが、たっぷり含まれているのはもちろんもこと、高血圧を改善するカリウムや便秘予防に役立つ食物繊維、腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖など体にいい成分をたくさん含んでいる食品です。

特に、バナナに含まれる水溶性食物繊維であるペクチンは、コレステロ−ルの吸収を妨げ、動脈硬化を予防する優れものです。

他にも、バナナには疲労の原因となる乳酸を分解してくれるビタミンＢ２とクエン酸がたくさん含まれていますので、バナナは美容と健康を維持するのを助けてくれるすばらしいものなんです。

美肌の大敵

美肌の大敵は、なんといっても紫外線と乾燥です。

紫外線の量が増える夏や、室内での冷房の効きすぎによる乾燥は、あなたが思っている以上に肌にダメージを与えてしまっています。

紫外線や乾燥などでダメージを受けた肌を、お手入れせずにそのままにして置くと、肌はそのダメージを修復しようとターンオーバーを早めてしまいます。

すると、ターンオーバーが早まったあなたの肌は、美肌に必要なうるおいを保つ成分が少ないダメージ肌になってしまい、さらなる肌トラブルを招いてしまうという悪循環に陥ってしまいます。

ですから、いつも以上に肌にダメージを与えた時や、肌に疲れを感じたときは、普段のスキンケアに＋αのホットパックでケアしてあげて、あなたの疲れたお肌をいたわってあげましょう。

疲れたお肌に、美肌効果のある＋αのホットパック方法は、洗顔後にホットタオルで顔全体をパックします。

水で濡らしたタオルをレンジなどで温め、顔の下半分をタオルで覆い、端の部分をおでこにのせ顔全体を包むように乗せて下さい。

このホットパックをすることで、毛穴が開き化粧水や美容水がより浸透しやすなります。

このホットパック中に、目元、ほほ骨、コメカミを指の腹の部分で押してマッサージしてあげると、さらに美肌効果がＵＰします。

ホットパックだけでは美肌効果がまだ足りなく、ホットパックの効果をさらに高めるには、ホットパックの後、このパックで肌のダメージを取り除きましょう。